مقدمة: ليه البنات في كوريا بشرتهم كأنها فلتر ؟
أكيد مر عليك صورة أو فيديو لفتاة كورية وبشرتها تشع نور! لا مسامات، لا لمعة دهنية، لا حبوب، بس صفاء ونقاء يخليك تتساءلي:
“هم وش يسوّون؟ إحنا نغسل وجيهنا ونحط كريم ومافي نتيجة!”
اللي يمكن ما تعرفينه إن روتين العناية بالبشرة الكوري مو مجرد خطوات، هو أسلوب حياة كامل يهتم بالتفاصيل الصغيرة ويعتمد على
الصبر، البساطة، والاستمرارية. في الخليج، صار كثير من البنات يتبعون هالروتين وفعلاً شافوا فرق خرافي، حتى مع الجو الحار
والجاف.
في هذا المقال، بأخذك معاي خطوة بخطوة، بوصفات منزلية فعالة، ونصائح عملية تناسب بشرتنا كعربيات، عشان توصلين لهدف كثير
منا يحلم فيه: بشرة زجاجية ناعمة، رطبة، ومضيئة بدون فلتر.
وش يعني روتين كوري؟ وليه مو زي أي روتين ثاني ؟
الروتين الكوري ما يعتمد على كريم واحد ينقذ الموقف، ولا غسول قوي يقشر وجهك ويخليك تحسين إنك نظفتيه. لا. هو يعتمد على:
• تنظيف لطيف لكن عميق .
• ترطيب متعدد الطبقات .
• مكونات طبيعية وعلمية تشتغل على المدى الطويل .
• علاقة يومية بينك وبين بشرتك – مو بس وقت المناسبات .
والأهم؟ إنهم يعتبرون الوقاية أهم من العلاج. يعني قبل ما تطلع المشكلة، هم يشتغلون على منعها .
الخطوات الذهبية لروتين البشرة الكوري (بتفصيل واقعي يناسب الخليجيات) :
1. التنظيف المزدوج (Double Cleansing) :
صباحًا ومساءً – الأساس الأول لبشرة صحية
أول خطوة وأساسية جدًا، وصدقيني، كثير يهملونها.
• الخطوة الأولى : تنظيف زيتي – حتى لو بشرتك دهنية! (زيوت التنظيف تسحب الدهون والأوساخ من المسامات)
• الخطوة الثانية : غسول مائي خفيف – ينظف بقايا الزيت ويهيئ البشرة للخطوات الجاية
💡 وصفة منزلية للتنظيف الزيتي :
اخلطي ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا + نقطتين زيت شجرة الشاي. دلكي به وجهك ٣ دقائق، ثم امسحيه بمنشفة دافئة مبللة.
2. التونر – مو مجرد خطوة ثانوية :
في الروتين الكوري، التونر يستخدم لترطيب البشرة مو لتجفيفها.
اختاري تونر فيه مكونات مثل:
• ماء الأرز (يرطب ويفتح) .
• حمض الهيالورونيك (يرطب من العمق) .
🧴 وصفة منزلية :
ماء الأرز المختمر (انقعي رز عضوي في ماء 24 ساعة بالثلاجة) ثم صفيه وضعيه ببخاخ. استخدميه بعد الغسيل مباشرة .
3. السيروم أو الأمبول – غذاء البشرة المركز :
هنا تبدأ البشرة تتغذى فعليًا. الكوريات يختارون سيرومات حسب مشاكلهم، مثل:
• سيروم فيتامين C للتفتيح (مثل: La Roche-Posay Vitamin C Serum)
مثل فيتامين C الذي يشتهر بقدرته على توحيد لون البشرة .
• سيروم نياسيناميد للمسامات
🧪 نصيحة: لا تخلطين أكثر من سيروم بنفس الوقت، خذي وقتك، وراقبي استجابة بشرتك.
4. الإيسنس – السر الخفي وراء نضارة الكوريات :
هذا منتج خفيف جداً لكن مليان فوائد . هو مثل “ماء مكثف” فيه مكونات نشطة تغذي وتجدد البشرة .
أشهر الأنواع :
• Snail Mucin (مستخلص الحلزون) : يرطب، يرمم، يفتح .
• Fermented Rice : ينعّم ويمنح إشراقة .
🧴 وصفة منزلية تشبه الإيسنس:
امزجي جل الصبار الطبيعي + 3 قطرات من ماء الورد + نقطة جلسرين. ضعيه بلُطْف على وجهك قبل الترطيب.
5. ماسكات ورقية أو طبيعية – الحب الحقيقي لبشرتك :
الكوريات يحبون يستخدمون ماسكات ورقية 3 مرات أسبوعيًا. لو تبغين خيار منزلي طبيعي:
🥒 ماسك الخيار والنشا للتفتيح:
• ملعقة نشا + عصير نصف خيار مبشور .
• ضعيه 15 دقيقة ثم اشطفي بماء فاتر.
6. مرطب – خطوة ما تتجاهل أبدًا حتى للبشرة الدهنية :
اختر مرطب يناسب نوع بشرتك :
• دهنية؟ اختاري جل خفيف
• جافة؟ كريم غني
• حساسة؟ شيء خالي من العطور والكحول
🧴 وصفة منزلية :
اخلطي زيت لوز + جل الصبار + نقطتين فيتامين E، واحتفظي به بعلبة نظيفة بالثلاجة.
7. واقي الشمس – درعك اليومي :
الكوريات يعتبرون واقي الشمس أهم من أي منتج ثاني. في الخليج، واقي الشمس ضروري أكثر بسبب حرارة الشمس القوية.
🔆 اختاري واقي بدرجة SPF 50 على الأقل ومناسب لبشرتك.
“فقد أكدت كلية الطب بجامعة هارفارد أن استخدام واقي الشمس يوميًا هو من أفضل الطرق لتقليل علامات التقدم بالعمر المبكرة.
روتين العناية الليلي الكوري – السحر يبدأ بعد النوم :
الروتين الليلي يختلف شوي:
1. تنظيف مزدوج
2. تونر
3. سيروم ترميمي (مثل الريتينول – لكن استخدميه بحذر)
4. ماسك نوم (Sleeping Mask)
5. مرطب ثقيل
“أشارت دراسة منشورة في PubMed إلى أن روتين العناية بالبشرة يمكن أن يقلل التوتر ويعزز الشعور بالرضا النفسي.
💤 ماسك منزلي للنوم:
موزة مهروسة + ملعقة زبادي + نقطة عسل. اتركيه ربع ساعة واغسليه، أو استخدميه كماسك ليلي خفيف.
العناية الأسبوعية على الطريقة الكورية :
• تقشير لطيف مرة أو مرتين أسبوعيًا (يفضل حمض اللاكتيك أو اللبن) .
• ساونا الوجه بالبخار المنزلي .
• مساج بالثلج لشد البشرة .
🧊 طريقة الثلج الكوري :
جمّدي ماء ورد + شاي أخضر بمكعبات ثلج، ومرريها على وجهك في الصباح.
ماذا تفعل الكوريات أيضًا ؟
• يشربن ماء كثير (أقل شيء 8 أكواب) .
• يأكلن خضار وفواكه يوميًا ويهتمون بتناول الدهون الصحية التي تعزز نضارة البشرة مثل أوميغا 3 وزيت الأفوكادو.
• يبتعدن عن السكر المضاف (اقرئي: السكر المضاف وتأثيره على البشرة) .
هل يناسب الروتين الكوري البشرة العربية ؟
نعم، لكن مع تعديلات بسيطة :
• استخدمي منتجات أخف لو الجو حار جدًا .
• لا تكثرين من الترطيب الثقيل في الصيف .
• حاولي اختيار منتجات بدون عطور .
“ولا تنسين إن بعض مشاكل البشرة تكون مرتبطة داخليًا، مثل مقاومة الأنسولين وتأثيرها على البشرة.
مشاكل البشرة الجافة والحساسة وحلول كورية فعالة :
إذا كانت بشرتك تميل للجفاف أو تتحسس بسهولة من المنتجات، فهنا تكمن روعة العناية الكورية. هم لا يركزون على “القوة”، بل على
“اللطف” والتهدئة. الكوريون يؤمنون أن البشرة السليمة لا يجب أن تُجبر على الامتصاص أو التحمل، بل تُدلّل وتُغذّى.
أبرز المشاكل:
• تشققات وملمس خشن .
• احمرار والتهاب متكرر.
• شعور بالشد بعد الغسل .
• تحسس من المنتجات الغنية بالعطور أو الكحول .
الروتين الكوري المثالي للبشرة الجافة والحساسة :
1. منظف زيتي لطيف: مثل زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندر، يزيل المكياج والشوائب دون أن يجفف .
2. غسول مائي خالٍ من الكبريتات : يفضل اختيار غسول يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر أو الألوفيرا .
3. تونر مرطب غير كحولي : مثل تونر ماء الأرز أو الورد، يعيد التوازن للبشرة .
4. مستخلصات مهدئة (Essence) : اختاري منتجات تحتوي على مستخلص الحلزون أو السيكا (Cica)، فهي رائعة للبشرة
الحساسة .
5. سيروم يحتوي على حمض الهيالورونيك أو السيراميدات: يوفر ترطيبًا عميقًا ويقوي الحاجز الواقي للبشرة.
6. كريم مرطب كثيف خالي من العطور: اختاري كريم غني بمستخلص الشوفان أو زبدة الشيا.
7. واقي شمسي معدني (Mineral sunscreen): الأنسب للبشرة الحساسة لتفادي التهيج.
وصفة منزلية مهدئة للبشرة الحساسة :
• قناع الشوفان والعسل
اخلطي ملعقة شوفان مطحون مع ملعقة عسل وقطرات ماء ورد. ضعيه على وجهك 15 دقيقة ثم اغسليه بماء فاتر .
هذه الخلطة تساعد على تهدئة الالتهاب وتقليل الاحمرار وترطيب البشرة
أبرز المنتجات الكورية المشهورة والآمنة :
إليكِ بعض المنتجات الكورية المشهورة عالميًا والتي تتوفر أيضًا في السعودية والخليج عبر مواقع موثوقة:
• COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence – مثالي للترطيب وتجديد البشرة .
• Laneige Water Sleeping Mask – قناع ليلي يرطب ويهدئ البشرة أثناء النوم .
• Dr. Jart+ Cicapair Tiger Grass Cream – ممتاز للبشرة الحساسة والمتهيجة .
• Etude House SoonJung pH 5.5 Relief Toner – تونر خفيف جدًا ومناسب للحساسين .
• Innisfree Green Tea Seed Serum – ترطيب عميق دون إثقال البشرة .
يمكن شراء هذه المنتجات من iHerb, Sephora.sa, أو YesStyle.
“وإذا كنتِ تبحثين عن حل احترافي ومكثف لنضارة البشرة، فإجراء مثل البروفايلوقد يكون خيارًا ممتازًا.
كلمة أخيرة: الصبر سر الجمال الكوري :
لا تتوقعي نتائج من أول أسبوع. روّقي، واستمتعي بكل خطوة. في النهاية، هذي لحظتك مع نفسك، وراحة لبشرتك بعيد عن الضغط
والسرعة. الروتين الكوري مو بس يعطيك بشرة حلوة، يعطيك شعور رضا وثقة بنفسك .
تعليقات
إرسال تعليق